Vanliga misstag
- Lämnar för mycket luft.
- Överanvänder armar istället för kroppstyngd.
- Tappar höfternas kontroll.
← Tillbaka till Osaekomi-wazaOsaekomi-waza
Kuzure-yoko-shiho-gatame
崩横四方固
Bruten-sid-fyrhörns-hållning
Fasthållning: Bruten-sid-fyrhörns-hållning.
En modifierad sidokontroll som öppnar fler vägar till kontroll och övergångar.
FasthållningarGul-orangeSenast sparad Inte uppdaterad än
Gästläge
Du kan läsa hela tekniksidan utan konto. Skapa konto när du vill spara progression, anteckningar och repetition.
Skapa gratis konto för att spara teknikstatusVideoreferens
Snabbcues
Använd detta när du bara har några sekunder mellan reps.
Sidotryck, kontrollera axeln, håll höften tung.- Trycket ska gå genom ukes bröst och axel.
- Bygg en stabil låg sidoposition.
- Använd armarna för att döda rotation.
- Var redo att byta grepp när uke skapar rörelse.
Förkunskaper
- Yoko-shiho-gatame
- Kesa-gatame
Följdtekniker
- Juji-gatame
- Kata-gatame
Vanliga kontringar
- Underhook och shrimp
- Brygga in mot knälinjen