Vanliga misstag
- Fel knäplacering.
- För svag armisolering.
- Hoppar till avslutet.
← Tillbaka till Kansetsu-wazaKansetsu-waza
Ude-hishigi-hiza-gatame
腕挫膝固
Arm-krossande-knä-hållning
Armlås: Arm-krossande-knä-hållning.
Ett armlås där knälinjen används för att fixera och sträcka ukes arm kontrollerat.
ArmlåsBlåttSenast sparad Inte uppdaterad än
Gästläge
Du kan läsa hela tekniksidan utan konto. Skapa konto när du vill spara progression, anteckningar och repetition.
Skapa gratis konto för att spara teknikstatusVideoreferens
Snabbcues
Använd detta när du bara har några sekunder mellan reps.
Placera knät rätt, lås armen, sträck lugnt.- Knäet måste hamna exakt i kontrollinjen.
- Isolera armen innan du belastar låset.
- Behåll kroppens tyngd nära ukes axel.
- Arbeta gradvis.
Förkunskaper
- Ude-hishigi-ashi-gatame
- Juji-gatame
Följdtekniker
- Övergång till pin
- Ny submission
Vanliga kontringar
- Dra armbågen fri
- Skapa rotation i axeln