Vanliga misstag
- Försöker bryta armen med armarna i stället för med höften.
- Låter knäna glida isär så att uke kan vrida ut armbågen.
- Ligger för långt från armbågen så att låset hamnar på underarmen i stället för leden.
← Tillbaka till Kansetsu-wazaKansetsu-waza
Ude-hishigi-juji-gatame
腕挫十字固
Arm-krossande-kors-hållning
Armlås: Arm-krossande-kors-hållning.
En officiellt erkänd Kodokan-teknik inom kansetsu-waza där du isolerar armbågen över höfterna och sträcker armen kontrollerat. Den använder ofta juji-gatame-strukturen, men bör inte reduceras till bara en 'ren' juji-gatame-position.
ArmlåsOrange-gröntSenast sparad Inte uppdaterad än
Gästläge
Du kan läsa hela tekniksidan utan konto. Skapa konto när du vill spara progression, anteckningar och repetition.
Skapa gratis konto för att spara teknikstatusVideoreferens
Snabbcues
Använd detta när du bara har några sekunder mellan reps.
Nyp knäna, kontrollera tummen, höfter uppåt.- Kontrollera handleden så att tummen pekar upp mot din höftlinje.
- Placera ukes armbåge precis över höftlinjen innan du sträcker.
- Nyp ihop knäna och håll hälarna aktiva för att stoppa rotation.
- Lyft höften gradvis medan du håller överkroppen nära för kontrollerad hävstång.
Förkunskaper
- Toppkontroll
- Juji-gatame
- Submission-säkerhet
Följdtekniker
- Byte till triangelliknande kontroll
- Tillbaka till osaekomi
Vanliga kontringar
- Koppla händerna innan benkontrollen sitter
- Stacka tidigt
- Vrida tummen fri och dra ut armbågen