Vanliga misstag
- För tungt svep.
- Ingen tydlig cirkel i överkroppen.
- Dålig timing mot steget.
← Tillbaka till Nage-wazaNage-waza
Harai-tsuri-komi-ashi
払釣込足
Svepande-lyftande-indragande-fot
Kastteknik: Svepande-lyftande-indragande-fot.
Ett avancerat fotkast där svep, lyft och rotation behöver vara mycket väl samordnade.
Ashi-wazaGröntSenast sparad Inte uppdaterad än
Gästläge
Du kan läsa hela tekniksidan utan konto. Skapa konto när du vill spara progression, anteckningar och repetition.
Skapa gratis konto för att spara teknikstatusVideoreferens
Snabbcues
Använd detta när du bara har några sekunder mellan reps.
Lyft runt, svep lätt, fortsätt cirkeln.- Cirkelformad kuzushi är central.
- Svepet ska vara snabbt och lätt.
- Armarna måste ge riktning hela vägen.
- Arbeta i rörelse, inte från stillastående.
Förkunskaper
- Sasae-tsuri-komi-ashi
- Okuri-ashi-harai
Följdtekniker
- Tai-otoshi
- Uchi-mata
Vanliga kontringar
- Byta rytm
- Stanna steget tidigt