Vanliga misstag
- Vänder in för långt bort.
- Tappar hållningen innan balansbrytningen sitter.
- Musklar kastet med armarna.
← Tillbaka till Nage-wazaNage-waza
Ippon-seoi-nage
一本背負投
Enarms-axel-kast
Kastteknik: Enarms-axel-kast.
Ett vanligt skulderkast som kräver skarp ingång, aktiv ärmkontroll och ren rotation under ukes arm.
Te-wazaGul-orangeSenast sparad Inte uppdaterad än
Gästläge
Du kan läsa hela tekniksidan utan konto. Skapa konto när du vill spara progression, anteckningar och repetition.
Skapa gratis konto för att spara teknikstatusVideoreferens
Snabbcues
Använd detta när du bara har några sekunder mellan reps.
Dra, vänd in tätt, lyft och rotera.- Dra uke framåt och lite diagonalt.
- Håll ärmkontrollen aktiv hela vägen in.
- Passa in ryggen nära under uke.
- Avsluta med rotation, inte armstyrka.
Förkunskaper
- Ukemi
- Grundläggande kuzushi
- Tai-sabaki
Följdtekniker
- Morote-seoi-nage
- Ko-uchi-makikomi
Vanliga kontringar
- Res hållningen och steg runt
- Bakre attack i rätt timing