Vanliga misstag
- För lös kontakt.
- För stor lucka mellan kropparna.
- Enbart armkraft i kastet.
← Tillbaka till Nage-wazaNage-waza
Kubi-nage
首投
Nacke-kast
Kastteknik: Nacke-kast.
En hals-/nackkastvariant som bygger på kontroll, närhet och tydlig rotation genom överkroppen.
Koshi-wazaGul-orangeSenast sparad Inte uppdaterad än
Gästläge
Du kan läsa hela tekniksidan utan konto. Skapa konto när du vill spara progression, anteckningar och repetition.
Skapa gratis konto för att spara teknikstatusVideoreferens
Snabbcues
Använd detta när du bara har några sekunder mellan reps.
Kontrollera överlinjen, kom nära, vrid runt.- Etablera trygg och kontrollerad överkroppskontakt.
- Stå tätt innan rotationen startar.
- Använd hela kroppen för att vrida.
- Avsluta med kontroll mot mattan.
Förkunskaper
- Koshi-guruma
- Ukemi
Följdtekniker
- Kesa-gatame
- Yoko-shiho-gatame
Vanliga kontringar
- Posturera upp
- Stega runt kastlinjen