Vanliga misstag
- Ingen tydlig balansbrytning före attack.
- För långt avstånd i ingången.
- Försöker svepa i stället för att fälla med riktning.
← Tillbaka till Nage-wazaNage-waza
O-soto-otoshi
大外落
Stor-yttre-fall
Kastteknik: Stor-yttre-fall.
Ett tidigt grundkast där du lär dig att styra uke bakåt och åt sidan, blockera balansen och fälla med tydlig riktning snarare än bara kraft.
Ashi-wazaVit-gultSenast sparad Inte uppdaterad än
Gästläge
Du kan läsa hela tekniksidan utan konto. Skapa konto när du vill spara progression, anteckningar och repetition.
Skapa gratis konto för att spara teknikstatusVideoreferens
Snabbcues
Använd detta när du bara har några sekunder mellan reps.
Bryt bakåt, blockera linjen, fäll kontrollerat.- Skapa kuzushi mot ukes bakre hörn innan du går in.
- Behåll stadig kontakt i greppet så att uke inte hinner vrida ur.
- Placera kroppen så att fällningen går genom ukes balanspunkt.
- Avsluta med kontroll hela vägen ned till mattan.
Förkunskaper
- Ukemi
- Grundläggande standardgrepp
Följdtekniker
- Kuzure-kesa-gatame
- Mune-gatame
Vanliga kontringar
- Stega ur linjen
- Sänk tyngdpunkten och vrid in