Vanliga misstag
- Agerar för sent.
- För dålig höftkontakt.
- Försöker lyfta med överkroppen.
← Tillbaka till Nage-wazaNage-waza
Ushiro-goshi
後腰
Bakre-höft
Kastteknik: Bakre-höft.
En bakåtvänd höftlösning som ofta används som kontring när uke kommer djupt in med höften.
Koshi-wazaGrön-blåttSenast sparad Inte uppdaterad än
Gästläge
Du kan läsa hela tekniksidan utan konto. Skapa konto när du vill spara progression, anteckningar och repetition.
Skapa gratis konto för att spara teknikstatusVideoreferens
Snabbcues
Använd detta när du bara har några sekunder mellan reps.
Fånga höften, lyft bakåt, vänd ur.- Känn igen när uke kommer för djupt in.
- Fånga höfterna tätt och tidigt.
- Lyft med ben och höft, inte rygg.
- Styr kastet säkert bakåt.
Förkunskaper
- Höftkastförståelse
- Kontringstiming
Följdtekniker
- Kami-shiho-gatame
- Kesa-gatame
Vanliga kontringar
- Stanna ingången tidigare
- Byta riktning i attacken